まぁ、この数字を見てください。




なんでこんなにぶくぶく太ってしまったのでしょう。



ずっと前に読んだ本を引っ張りだしました。



で、なぜか続編まで買ってしまいました。

これ、完全にボクの悪い癖です。
学生の頃から参考書を色々買って
最終的に身につかないってタイプなんです。

はぁ、書いてて浪人時代を思い出して
軽くブルーになってきました。

まぁそれは置いておいて、とにかくボクは太ってきてます。
ここは心機一転、一番上の紙にあるとおり
いま通っているゴールドジムで
開催されている減量イベントにも参加することにしました。

本にあるとおり、
だいたいは運動よりも食事制限のほうが
全然効果的なんですよね。
ジョギング一時関するくらいなら
スイーツちょっとガマンすればいいんです。

まぁ甘党のボクとしてはなかなか辛いんですけど
ここは頑張らないとですね。

おやつを我慢するとして
ランチもちょっと気にしてみようと思い立ち
今日は、京香のお弁当をデリバリーしてもらいました。



ここのお弁当屋さん、80円プラスすると
白ご飯をブロッコリーに替えてくれるんです。

これが案外美味しいです!

ブロッコリー自体もいい塩加減で茹でられていて、
白ご飯がないことをあまり意識させない味になっています。

これを週に二回ほどデリバリーしてもらうだけでも
変化が見られるんじゃないでしょうかね。

あんまり無理しないで、でも、体脂肪を15%以下にはしたいなぁと思う今日このごろです。 
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