体質改善を目指して、
ちょっとずついろんなことを実行している。

食事制限はわりと守れている。

あとは運動だ。

で、最近始めたのが四股ダイエット

これは『紙プロ』の先輩の早乙女さんからツイッターで勧められたのだけど、
やってみたらこれ、びっくりするくらいしんどい!
それに片足を高くあげようと思っても
ふらふらして全然うまくできないことも意外だった。

この四股ダイエットは要するに、四股を踏む事で
インナーマッスルを鍛えるのが狙い。
筋肉を大きくすることによって代謝を上げ、
太りにくい体質を作るという理屈だ。

これ、本当に場所を選ばないのがいい。

ボクなんか、昨日、自分のイベントの本番前なんかでも
ちょっと暇があれば軽く四股を踏んでいたくらい。

いくら腕立てが手軽だと言っても、
外ではなかなかできないし、
ウォーキングだって、ある程度まとまった時間は必要だ。

しかし、この四股ダイエットは、本当にどこでもできちゃう。

家の中はもちろん、オフィスの隅っこだってかまわない。

ボクはいま、朝と夜は必ずやっているけど、
昨日のように空いている時間があれば
積極的に続けていこうと思う。

スモーノブならぬスモータコ、見参!
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